Unser Yoga-Stil
In unseren Yogakursen richten wir uns nach der Tradition des Raja-Yoga von Patanjali (200 Jahre vor Christus), auch königlicher Yoga genannt, welcher alle bekannten Yoga-Wege mit einschliesst. Sie gelten als der "Klassische Yoga", weil sie zu den sechs klassischen Philosophien Indiens gehört. Mit dem achtgliedrigen Pfad geben sie dem Yoga eine klare Struktur. Es ist eine ganzheitliche Philosophie, welche uns hilft, unser Leben angenehmer und bewusster zu gestalten.
Die Basis unserer Lektionen bildet der Hatha-Yoga, dass heisst der körperorientierte Yoga, wobei unter anderem die Atemkontrolle (pranayama), die Konzentration (dharana) sowie die Meditation (dhyana) eine zentrale Bedeutung haben. Der Teilnehmer wird in seiner Ganzheit (Körper, Gefühle, Gedanken) miteinbezogen. Ziel ist es, so tief in ein asana (Stellung) zu versinken, damit es in jede Zelle eindringt, und Körper, Seele und Geist eins werden können.
Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht erduldet werden muss
und zu erdulden, was nicht geheilt werden kann.
B.K.S. Iyengar